Übungen aus einem Kurs macht man irgendwann falsch, ohne es zu merken. Im Durchblick sitzt jemand daneben, der es sieht — fünf Stunden, maximal zehn Teilnehmende, alle sechs Säulen an einem Tag.
Termine entstehen, sobald genug Plätze vergeben sind — deshalb Warteliste statt Sofortkauf.
Sehtraining ist Bewegungslernen. Und bei Bewegungslernen ist das Problem selten das Wissen — es ist die Ausführung. Wer eine Übung leicht falsch macht, merkt es nicht: Es fühlt sich richtig an, es passiert nur nichts.
Für die meisten der richtige Einstieg — zum Blickwechsel.
Für alle, bei denen allein üben ins Stocken geraten ist.
Wer viel im Nahbereich arbeitet, kennt meist mehrere dieser Punkte gleichzeitig. Sie sind kein Befund — sie sind das übliche Bild eines visuellen Systems, das seit Jahren fast nur eine Entfernung sieht.
Dann bist du im Durchblick richtig. Was dahintersteckt, erklärt die 6-Säulen-Methode; wie verbreitet es ist, zeigt die Sehkraft-Weltkarte.
Jeder Block hat denselben Aufbau: kurz verstehen, was dort passiert — dann selbst machen und korrigiert werden. Zwischen den Blöcken liegen Pausen, in denen die Augen genau das tun, was sie im Alltag zu selten dürfen.
Wir starten mit deiner Ausgangslage und schauen auf Haltung und Blickgewohnheiten. Du lernst, wie ein ergonomischer Arbeitsplatz und bewusstes Sehen den Sehstress senken, bevor überhaupt eine Übung dazukommt.
Welche Muskeln deinen Augapfel bewegen und wie starre Blickgewohnheiten sie verspannen. Du übst Beweglichkeit und Steuerung — und merkst meist sofort, wie einseitig dein Blick unterwegs war.
Wie deine Linse zwischen nah und fern umstellt und warum Dauer-Nahfokus so schnell ermüdet. Du lernst, das Fokussieren zu erleichtern und deine Fokusflexibilität über verschiedene Distanzen zu halten.
Warum dein Sichtfeld am Bildschirm immer enger wird und wie du es bewusst wieder weitest. Ein breiteres Sehfeld entlastet nicht nur die Augen — es verändert spürbar Konzentration und Körperhaltung.
Wie beide Augen zu einem klaren, stabilen Bild zusammenarbeiten. Du erfährst, wodurch Doppelbilder oder Schwindelgefühle entstehen können, und übst gezielt das Zusammenspiel.
Wie die bewusste Arbeit mit Farbe deine Wahrnehmung anregt und einseitige Sehbelastung verringert. Der Block, den die meisten unterschätzen — und der am Ende des Tages am häufigsten genannt wird.
Wie stark Anspannung und unbewusste Sehgewohnheiten mitentscheiden, wie klar du siehst. Du lernst Techniken, mit denen sich mentale und körperliche Spannung lösen lässt, damit die Augen freier arbeiten.
Wir vergleichen deine Ergebnisse vom Anfang des Tages und ordnen ein, was sich verändert hat. Du gehst mit einem konkreten Plan raus, welche Übungen in deinen Alltag gehören — und welche du weglassen kannst.
Ein zusammenhängender Tag statt Häppchen über Wochen — Wissen und Praxis in einem Zug, per Videokonferenz von zu Hause aus.
Klein genug, dass die Trainerin jede Übung bei jedem sieht. Das ist keine Marketing-Zahl, sondern die Grenze, ab der Korrektur nicht mehr funktioniert.
Vor dem Seminar sprechen wir persönlich über deine Seh-Situation. So wissen wir, worauf wir bei dir achten — und du, ob das Format zu dir passt.
Kein Ausschnitt, sondern das vollständige System in seiner Reihenfolge: innere und äußere Muskulatur, Bewusstsein, Fusion, Farbe, Peripherie.
Am Ende steht kein Stapel Material, sondern eine kurze Auswahl: die Übungen, die bei dir gegriffen haben, in einer Reihenfolge für deinen Alltag.
Nach dem Seminar schauen wir noch einmal gemeinsam drauf: Was hat sich gehalten, wo hakt es, was gehört angepasst.
Originaltöne aus unseren Seminaren — anonym, weil wir keine Namen ohne Einverständnis veröffentlichen.
Ich fand die Gruppe, die gute Mischung von Theorie und Praxis und dass auch auf ganz individuelle Fragen eingegangen wurde, SUPER!
Der Wechsel zwischen Theorie und Interaktion war sehr gut. So war immer Abwechslung dabei. Die Zeit verging wie im Fluge.
Der ganzheitliche Ansatz zum Thema „Auge" war großartig. Die Dozentin gestaltet den Unterricht lebendig und praxisnah und vermittelt ihr breites Wissen innovativ.
Besonders gut hat mir die praktische Durchführung der Übungen gefallen und dass auf die individuellen Voraussetzungen der Teilnehmer eingegangen wurde.
Einzelne Rückmeldungen aus unseren Seminaren. Erfahrungen sind individuell und lassen keinen Rückschluss auf ein bestimmtes Ergebnis zu.
Du meldest dich formlos — per Termin oder E-Mail. Noch nichts verbindlich, keine Zahlung.
Ein kurzes persönliches Gespräch über deine Seh-Situation. Wir sagen ehrlich, ob das Seminar für dich das Richtige ist — oder erst der Blickwechsel.
Passt es, sicherst du deinen Platz. Sobald zehn Plätze vergeben sind, steht der Termin, und alle Teilnehmenden bekommen ihn per E-Mail.
Fünf Stunden, acht Blöcke, alle sechs Säulen. Viele merken schon währenddessen, dass sich die Augen anders anfühlen.
Nach dem Seminar schauen wir gemeinsam, was sich gehalten hat und wie dein Training weitergeht.
Wir halten die Seminare bei maximal zehn Teilnehmenden. Sobald zehn Plätze vergeben sind, steht der nächste Termin fest — die Warteliste wird dabei transparent nach Eingang berücksichtigt.
Rückgabe: Bei Rücktritt erstatten wir 50 % des Seminarpreises. Ein Live-Platz in einer Zehnergruppe lässt sich kurzfristig nicht neu besetzen — deshalb teilen wir das Risiko, statt es ganz auf eine Seite zu legen.
Der Link öffnet eine vorbereitete E-Mail an info@occular.org. Du kannst uns auch einfach so schreiben. Wir melden uns persönlich und stimmen mit dir das Kennenlerngespräch ab — verbindlich wird dabei nichts.
Alles, was Teilnehmende vor der Anmeldung typischerweise wissen wollen. Ist deine Frage nicht dabei, klär sie im Kennenlerngespräch — dafür ist es da.
Nein. Der Durchblick funktioniert als Einstieg genauso wie als Vertiefung. Wer den Blickwechsel schon gemacht hat, kommt allerdings mit konkreteren Fragen — und bekommt dadurch mehr aus dem Tag heraus.
Was zu dir passt, sagen wir dir im Kennenlerngespräch ehrlich. Es kommt regelmäßig vor, dass wir zum Blickwechsel raten statt zum Seminar.
Weil der Termin erst entsteht, wenn die Gruppe steht. Wir halten die Seminare bei maximal zehn Teilnehmenden, und ein Datum zu verkaufen, das noch nicht existiert, wäre unredlich.
Der Weg ist deshalb: Warteliste, Kennenlerngespräch, dann Platz und Zahlung. Bis zum Gespräch ist nichts verbindlich.
Das hängt daran, wie schnell die zehn Plätze zusammenkommen. Wir melden uns, sobald ein Termin absehbar ist — und sagen dir im Gespräch, wie die Warteliste gerade aussieht, statt eine Zahl zu nennen, die wir nicht halten können.
Online, per Videokonferenz. Das klingt zunächst nach einem Kompromiss, ist bei Sehtraining aber keiner: Du übst in genau der Umgebung und an genau dem Bildschirm, an dem dein Sehstress entsteht.
Du brauchst nur einen Rechner mit Kamera, etwas Platz zum Sitzen und Stehen und einen Blick aus dem Fenster, wenn es einer ist.
Nein. Das Seminar lebt davon, dass alle mitmachen und wir dabei zusehen — mit laufender Aufzeichnung verhalten sich Gruppen anders. Du bekommst stattdessen am Ende deine Übungsauswahl schriftlich.
Ja. Ein Großteil der Teilnehmenden trägt eine Sehhilfe. Augentraining ersetzt keine Korrektur und ist auch nicht gegen sie gerichtet — es setzt an dem an, was eine Brille nicht adressiert: der Beweglichkeit und Belastbarkeit deines visuellen Systems.
Dann sprich bitte zuerst mit deiner Augenärztin oder deinem Augenarzt. Augentraining ist keine Behandlung und ersetzt keine.
Sag uns im Kennenlerngespräch Bescheid — bei Netzhautproblemen oder einer Dioptrienzahl über −7 klären wir vorher gemeinsam, was sinnvoll ist. Lieber einmal zu viel gefragt.
Bei Rücktritt erstatten wir 50 % des Seminarpreises. Der Grund ist unromantisch, aber ehrlich: Ein Platz in einer Zehnergruppe lässt sich kurzfristig nicht nachbesetzen.
Ist ein Termin für dich nicht machbar, rücken wir dich auf den nächsten — das kostet nichts.
Über 95 % unserer Seminarteilnehmenden berichten von direkt spürbaren Effekten noch am Seminartag — meist weniger Druckgefühl und ein weiterer, entspannterer Blick.
Ehrlich dazu: Das ist eine Rückmeldung, kein Messwert, und wie stark und wie dauerhaft der Effekt ausfällt, hängt von deiner Ausgangslage und davon ab, ob du danach weiter übst. Wir versprechen kein Ergebnis.
Dann fehlt meist nicht die nächste Übung, sondern jemand, der sieht, was du tust. Genau dafür gibt es diesen Tag. Der erste Schritt ist ein Gespräch — unverbindlich, und wenn wir denken, dass dir der Kurs mehr bringt, sagen wir das.